کمبود آب در بدن چه زمانی اتفاق می افتد؟
کمبود آب در بدن چه زمانی اتفاق می افتد؟
کمبود آب بدن هنگامی اتفاق می افتد که بدن بیش از یک مقدار مایعات از دست بدهد. هنگامی که میزان آب طبیعی بدن کاهش می یابد ، تعادل مواد معدنی (نمک و قند) را در بدن شما برهم می زد ، این امر بر نحوه عملکردبدن تأثیر می گذارد.
کمبود آب بدن هنگامی اتفاق می افتد که بدن بیش از یک مقدار مایعات از دست بدهد. هنگامی که میزان آب طبیعی بدن کاهش می یابد ، تعادل مواد معدنی (نمک و قند) را در بدن شما برهم می زد ، این امر بر نحوه عملکردبدن تأثیر می گذارد.
علائم و نشانه های کم آبی در بزرگسالان چیست؟
- کاهش ادرار
|  |
| |
| |
| |
| |
| |
|
اولین نشانه کم آبی چیست؟
اولین علائم کم آبی شامل تشنگی ، ادرار تیره و کاهش تولید ادرار است. در واقع ، رنگ ادرار یکی از بهترین شاخص های سطح هیدراتاسیون یک فرد است - ادرار روشن به معنای خوب هیدراته بودن و ادرار تیره تر به معنای کمبود آب بدن است.
چه چیزی می تواند باعث کم آبی بدن شود؟
کم آبی در بدن می تواند ناشی از استفراغ ، اسهال ، تعریق بیش از حد ، سوختگی ، نارسایی کلیه و استفاده از داروهای مدر باشد. مردم احساس تشنگی می کنند و با کم شدن آب بدن ، ممکن است کمتر عرق کنند و ادرار کمتری دفع کنند.
چه موقع باید برای کمبود آب بدن به بیمارستان بروید؟
کم آبی بدن متوسط تا شدید نیاز به مراقبت پزشکی دارد. کم آبی شدید بدون درمان می تواند باعث تشنج ، آسیب دائمی مغز و حتی مرگ شود. اگر مطمئن نیستید که علائم آنقدر جدی است که به بیمارستان بروید ، با پزشک خانواده خود تماس بگیرید.
آیا می توانم از کمبود آب بدن خودداری کنم؟
هیدراتاسیون در درجه اول با تعریق زیاد در فصل گرم و ننوشیدن آب کافی در فصل سرد به وجود می آید.بزرگسالان با نوشیدن 8 لیوان در طول روز معادل3 بطری آب معدنی کوچک یا 1 بطری آب معدنی بزرگ این کمبود آب را جبران کنند.
بیشتر بدانید:
کمبود آب بدن برای سلامتی سالمندان