آب، برای همه، جوانی و شادابی پوست را به همراه ندارد!!!

پس از بررسی منابع مختلف شاهد نظرات متناقض بودیم.

این مطلب پس از بررسی موشکافانه ومطالعه حدود ۵۰ صفحه از تحقیقات علمی، ترجمه شده است.

برای راحتی شما خوانندگان عزیز با امانتداری آن را تا حد امکان خلاصه کردیم.

خلاصه این مطلب:

پوست خشک بیشتر مستعد چین و چروک است.

وقتی پوست شما رطوبت را حفظ می کند ، چین و چروک کمتری را نشان می دهد و روند پیری پوست شما تا حد زیادی به تأخیر می افتد.

مصرف مرتب آب، نقش حیاتی در این زمینه ایفا می کند.

«پوست خشک» با «پوست کم آب» فرق دارد:

============================

این را باید بدانیم که «پوست خشک» با «پوست کم آب» دو مورد متفاوت هستند.

به همین دلیل است که وقتی مقالات را مطالعه می کنید، می بینید که برخی، آب را معجزه ای برای جوانی پوست در نظر می گیرند. اما برخی، با نظر اول مخالف هستند.

اما در حقیقت هر دو گروه درست می گویند!!!

آب، به تنهایی، برای همه، جوانی و شادابی پوست را به همراه ندارد!!!

تحقیقات نشان می دهد که؛

فقط نوشیدن آب، زمانی می تواند به جوانی و شادابی پوست شما کمک نماید که دچار «پوست کم آب» باشید نه «پوست خشک»!!!

«پوست کم آب» ممکن است خشک به نظر برسد، اما این همان «پوست خشک» نیست.

«پوست کم آب»، بدلیل کمبود آب بدن است، اما «پوست خشک» به دلیل کمبود چربی پوست است.

در هر دو مورد به تامین آب بدن نیاز هست.

اما تاثیر نوشیدن روزانه آب کافی در مورد این دو مورد متفاوت است.

شما در هر دو حالت«پوست خشک» و «پوست کم آب» به حفظ آب(حفظ هیدراته پوست) در لایه بیرونی پوست نیاز دارید.

اما روش حفظ آب در هر دو مورد متفاوت است.

ظاهر پوست بیشتر به توانایی پوست در نگه داشتن آب بستگی دارد.

«پوست کم آب» ارتباطی با هورمونها و رژیم غذایی ندارد.

در صورتی که «پوست خشک» می تواند به دلیل عدم تعادل هورمونی مانند غدد تیروئید باشد.

همچنین کم کاری غدد چربی نیز می تواند به «پوست خشک» منجر شود.

«پوست کم آب» به محض تشخیص صحیح ، قابل درمان است.

برای درمان «پوست کم آب» می توان با تغییر شیوه زندگی به نتیجه مثبت دست یافت.

اما «پوست خشک» با رژیم و تغییر شیوه زندگی قابل درمان نیست.

××××برای تشخیص «پوست کم آب» و «پوست خشک» باید به پزشک مراجعه شود.

و نباید از محصولات مراقبت از پوست بدون مشورت پزشک استفاده شود. زیرا ممکن است اثرات دیگری نیز به همراه بیاورد از جمله جوش صورت و ...

تاثیر میزان مصرف آب بر پوست در حالت کلی:

============================

سطح هیدراتاسیون مناسب به پوست کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی آن را بهبود بخشد.

کارشناسان بیمارستان های دانشگاه ویسکانسین اظهار داشتند که پوست یک عضو است و مانند سایر اندام ها ، سلول های آن به طور عمده از آب تشکیل شده اند.

کمبود آب با چندین نقص پوستی همراه است. می تواند منجر به زبری و خشکی پوست شود و پوست را بیشتر در معرض چین و چروک قرار دهد.

نتایج تحقیق روی ۴۹ زن سالم (در محدوده ۲۲ تا ۳۴ سال) نشان داد که مصرف مرتب آب کافی می تواند بر فیزیولوژی طبیعی پوست تأثیر مثبت بگذارد.

تحقیقات دیگری نشان می دهد مصرف مرتب آب کافی در طول روز موجب کاهش خشکی و زبری پوست می شود.

یک مطالعه که در سال 2007 در ژورنال بین المللی علوم آرایشی و بهداشتی منتشر شده ، نشان داد که نوشیدن 2.25 لیتر (9.5 فنجان) آب در روز به مدت ۳۰روز، باعث افزایش تراکم و ضخامت پوست می شود.

آب چگونه بر پوست اثر گذار است؟

============================

مطالعات نشان می دهد که این مایع ممکن است از طریق [چندین مکانیسم] به سلامت پوست کمک کند:

× یک مطالعه از دانشگاه میسوری-کلمبیا نشان داد که نوشیدن آب کافی باعث بهبود گردش خون در بدن می شود ، در نتیجه باعث افزایش جریان خون به پوست می شود و موجب شادابی پوست می گردد.

× آب به عنوان عرق از پوست دفع می شود و این به شما کمک می کند سموم و فلزات سنگین بدن را به طور طبیعی از بین ببرید.

آب با سم زدایی طبیعی می تواند به جلوگیری از گرفتگی منافذ شما کمک کند.

× دستگاههای داخلی بدن(کبد، کلیه و ...) به کمک آب کافی می توانند ناخالصی ها،مواد زائد و سموم بدن را دفع نمایند و یکی از نتایج آن می تواند شادابی پوست باشد.

× آب برای حفظ سطح بهینه رطوبت در پوست و رساندن مواد مغذی و ویتامین های ضروری به سلولهای پوستی یک ضرورت است. این باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و تقویت مجدد بافت پوست می شود.

نحوه درمان «پوست کم آب»:

=============================

برخلاف پوست خشک ، «پوست کم آب» با تغییر در شیوه زندگی قابل درمان است.

تکمیل هیدراتاسیون شما اولین قدم مهم است ، بنابراین نوشیدن آب کافی مهم است.

توضیحات در مورد «پوست خشک»:

=============================

اگر مرتب آب کافی می نوشید

و از دست رفتن آب بدن را جبران می کنید

و نکات مربوط به حفظ آب بدن را رعایت میکنید

اما همچنان پس از یک ماه دچار خشکی پوست هستید باید به پزشک مراجعه نماید.

در مورد «پوست خشک»، نوشیدن یک تن آب نیز به پوست شما کمک نمی کند.

برای حفظ هیدارته در مورد «پوست خشک» باید مراقبتهای مخصوص آن را انجام دهید و با پزشک خود مشورت نمایید

«پوست خشک» ممکن است علایم مشابه «پوست کم آب» داشته باشد.

در «پوست خشک» علاوه بر نوشیدن آب کافی،باید از تبخیر آن از روی پوست جلوگیری شود که این کار با مرطوب کننده ها میسر است.

به گفته متخصصان، برای سالم نگه داشتن پوست ، فقط به مصرف آب اکتفا نکنید.

باید در مصرف آب و استفاده از محصولات مراقبت پوست، تعادل ایجاد نمایید.

مواد مرطوب کننده، آب را به لایه های سطحی پوست می کشند و از تبخیر آب از پوست به محیط جلوگیری می کنند.

برای درمان «پوست خشک» نمی توان فقط از داخل اقدام کرد

یعنی آبرسانی فقط و فقط از طریق نوشیدن آب نمی تواند کمکی کند

مگر اینکه از بیرون و از طریق آبرسانها و مرطوب کننده ها بتوان به حفظ آب پوست کمک کرد.

توجه:

خشکی پوست گاهی اوقات با بیماری های پوستی مانند پسوریازیس ، اگزما و حتی شکستگی های بعد از آکنه همراه است.

با این حال، اینها همان «پوست خشک» نیستند ،و البته همان «پوست کم آب» هم نیستند.

سخن آخر:

از آنجا که هر روز آب در مقادیر زیادی از بین می رود ، باید آن را به نوعی جایگزین کنید.

آب زیاد می تواند منجر به از بین رفتن مواد معدنی شود. و می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی شود

راههای از دست رفتن آب بدن و راههای تامین آب بدن را مطالعه نمایید

برای تشخیص کم آبی بدن مطالعه نمایید.

کم آبی بدن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد در مورد آن مطالعه نمایید.

مصرف آب که با ناخالصی و فاکتورهای دیگری(نیترات، کلر و ...) همراه است می تواند برای پوست شما مضر باشد.

لذا مصرف آب سالم، آبهای بطری شده(آب معدنی طبیعی) یا آبهای تصفیه شده، می تواند گزینه مناسبی باشد.

نظرات خود را برای ما ارسال نمایید.

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

منابع:

https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/hydrated-skin/faq-20058067

https://www.healthline.com/nutrition/does-drinking-water-help-acne

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

https://skinscience.md/drinking-water-enhance-skin-hydration/

https://healthyeating.sfgate.com/advantages-drinking-water-skin-benefits-5873.html

https://accesshealthla.org/top-5-benefits-drinking-water/

https://www.iuemag.com/f20/fh/how-drinking-water-clears-out-your-skin

http://www.finlineahealthwits.com/blogs/skin-care/benefits-drinking-water-hair-skin.html

https://skinkraft.com/blogs/articles/benefits-of-drinking-water-for-skin#:~:text=Improves%20Skin%20Tone,gives%20it%20an%20even%20tone.

https://uamshealth.com/medical-myths/can-drinking-water-cure-dry-skin/

https://www.thehealthy.com/beauty/face-body-care/drinking-water-for-skin-care/

https://naturesplus.com/blog/hydrate-for-glowing-skin/

https://forefrontdermatology.com/role-water-plays-skin-health/

بیشتر بدانید:

تاثیر نوشیدن آب بر روی پوست

کمبود آب بدن برای سلامتی سالمندان

چگونه آب درمانی کنیم؟

مضرات نوشیدن آب سرد

آیا کرونا ویروس از طریق آب آشامیدنی انتقال پیدا می کند؟