تحقیقات نشان داده است که خوردن آجیل می تواند نشانه های سلامت قلب را بهبود بخشد ، و داشتن قلب سالم به داشتن یک مغز سالم مرتبط است .  همچنین ، یک مطالعه بزرگ دیگر نشان داد که زنانی که به طور منظم در طی چند سال آجیل می خورند ، نسبت به کسانی که آجیل نخورده اند ، حافظه تیز تری دارند. چندین ماده مغذی موجود در آجیل ، مانند چربی های سالم ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E ، می توانند فواید سلامتی آنها را برای مغزتوضیح دهند .

مانند قهوه ، کافئین موجود در چای سبز عملکرد مغز را تقویت می کند. اما چای سبز همچنین فاکتورهای دیگری مانند آنتی اکسیدان بالا دارد که آن را به نوشیدنی سالم برای مغزی تبدیل می کند. یکی از آنها L-theanine ، یک اسید آمینه است که می تواند از سد خونی مغزی عبور کرده و فعالیت انتقال دهنده عصبی GABA را افزایش دهد ، که به کاهش اضطراب کمک می کند و باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید .